百岁老人张仲良：好心态是第一长寿秘诀

荆州新闻网消息（特约记者 朱传荣）5月2日，春和景明，老人良好张仲良先生“百岁庆典”在荆举行。张仲亲友从郑州、心态台湾金门、第长嘉兴、寿秘广州、百岁杭州、老人良好武汉、张仲仙桃等地专程赶来，心态共贺寿辰，第长分享喜乐。寿秘

张仲良先生至今仍步履矫健、记忆力超强、老人良好思维敏捷、张仲表达清晰。他的长寿，既得益于父母的长寿基因，更源于自身良好的生活习惯：均衡饮食、规律作息、兴趣广泛、心境豁达。他常说：“好心态应摆在长寿秘诀的第一位。”如今四代同堂，尽享天伦之乐。

老先生一生酷爱学习，坚持“活到老、学到老”。他用七年时间研读健康饮食类书籍97本，剪辑报刊、做笔记、写心得，于2023年（96岁）编著完成15.8万字的《饮食保健大全》，免费赠予他人，传播健康知识。

他亦热爱旅游，踏访全国30多个省区市（除新疆、青海、宁夏、福建外）。客厅墙上的中国地图，密密麻麻画满了红圈，足迹遍布156处，总行程八万八千公里，相当于绕地球两圈半。每一步都是他用脚步丈量的山河记忆。

值得一提的是，21年前，张仲良的父母在子孙70余人的见证下，举办了“双百岁”暨结婚80周年庆典。父亲寿龄100岁、母亲110岁。如今，张仲良老先生也迎来了自己的百岁之喜。